Прекаленото количество стрес също така кара вашия мозък да отделя кортизол, хормон, който допринася за повишаване на теглото. Затова много хора, които работят под голямо напрежение, често се оплакват от нежелано напълняване. Съществуват няколко минерални вещества под формата на Шуслерови соли, които могат да ви помогнат да се справите по-добре с натовареното ежедневие.

Какво са Шуслеровите соли?

Д-р Шуслер, немски лекар от 19 век, разработва 12 минерала, които нормално се съдържат във всяка клетка и са нужни за нормалния клетъчен метаболизъм. Когато тези соли са в нормално количество и правилно съотношение помежду им, тялото е здраво. Когато те са в недостиг, се нарушава нормалната функция на клетките и така настъпват заболявания. Ние би трябвало да поемаме тези минерали чрез храната, но за съжаление това е трудно осъществимо при съвременния начин на живот с използването на замразени храни, полуфабрикати и консерванти, както и замърсената околна среда - вода, въздух, почва.

Шуслеровите соли са хомеопатични разреждания на минералните соли, от които се нуждае нашето тяло. Въпреки, че те не се считат за истински хомеопатични лекарства, те се изготвят по същия начин като хомеопатичните медикаменти в ниски разреждания като Д6 и Д12.

Кои са най-добрите Шуслерови соли за намаляване на стреса?

Най-добър ефект при стрес имат следните минерални соли:

• Шуслерова сол № 2 Калциум фосфорикум (Калциев фосфат) – стресираният човек често има липса на тази минерална сол, защото тялото губи бързо калций по време на стрес.
• Шуслерова сол № 5 Калиум фосфорикум (Калиев фосфат) – това е основната минерална сол за нормално функциониране на нервната система. Тя има лечебно действие върху мозъка, нервите, мускулите и сърцето.
• Шуслерова сол № 7 Магнезиум фосфорикум (Магнезиев фосфат) – продължителният стрес изчерпва не само резервите от калций, но също и от магнезий. Това води до симптоми като безсъние, умора, напрегнатост, тревожност, чувство на обърканост и склонност към спастични болки. Магнезивата Шуслерова сол има редица ключови функции в организма. Тя помага в регулирана на нивата на калция, енергийната обмяна и нормалната работа на сърдечно-съдовата система.

Хранителни източници на гореспоменатите Шуслерови соли

За по-бързи прибавете към вашето всекидневно меню повече храни, които са богати на същите тези Шуслерови соли

• Храни, богати на калциум фосфорикум - зеле, моркови, спанак, ягоди, овесени ядки, алфа алфа, кисело мляко и яйца. Предпочитайте зеленчуци, които не са отгледани с много пестициди!
• Храни, съдържащи калиум фосфорикум - праскови, ананаси, лимони, сливи, фасул, морскови, червено цвекло, аспержи.
• Храни, които имат по-голямо количество магнезиум фосфорикум са също често използвани на нашата трапеза - овесени ядки, грах, зелен фасул, зрял фасул, листните зеленчуци и смокини.

Как да се приемат Шуслеровите соли?

Ако искате да взимате Шуслерови соли, не е нужно да се консултирате с лекар, освен в случаите на тежки и хронични заболявания. Тези минерални соли са безопасни и ефикасни. Можете да ги намерите в таблетна форма в повечето добре заредени аптеки в страната.

За предпазване от стрес :

Взимайте по 3 таблетки от всяка сол веднъж дневно и ги оставете да се разтворят в устата. За най-добри резултати този прием трябва да продължи около 3-4 месеца.

За бързо намаляване на стреса:

Взимайте по 5 таблетки от всяка сол 2 пъти дневно. Едва при настъпване на подобрение можете да намалите дозата. За разлика от другите препарати, приготвени на хомеопатичен принцип, тук действието е дозозависимо, т.е. по-голямата доза при по-тежки състояния на минерално изчерпване дава по-бърз ефект. Препоръчва се продължителна терапия за поне 3 месеца.

Важно е да си разработите един цялостен план за регулиране на стреса, който може да включва йога, релаксация или медитация, позитивно мислене, с цел да се намалят в зачатък негативните последици от стреса.