Според повечето статистически проучвания, поне 85% от жените с редовен менструален цикъл имат поне един ПМС симптом.

Симптоми на предменструалния синдром

Има над 150 симптоми на ПМС. Най-честите от тях са:

• Акне
• Болки в гърба и кръста
• Подуване на корема
• Промени в апетита, желание за консумация на определени храни
• Запек
• Плачливост
• Депресия
• Сърцебиене
• Раздразнителност, чувство за напрежение или тревожност
• Умора
• Главоболие
• Топли вълни
• Подути и болезнени гърди
• Болки в ставите
• Промени в настроението
• Липса на сексуално желание
• Лоша концентрация
• Проблеми със съня
• Подути ръце или крака
• Желание да остане сама
• Наддаване на тегло

Кога една жена по-често страда от ПМС?

Някои фактори могат да допринесат за по-тежко протичащ ПМС:

• Напредване на възрастта
• Фамилност - жените с ПМС почти винаги имат майки с тежък ПМС
• Стрес
• Депресия в миналото
• Повишена консумация на кофеин
• Диета

Лечение на предменструален синдром:

Обикновено лечението започва с промени в начина на хранене и повече физическа активност.Яжте балансирано и избягвайте солени и сладки храни в седмицата преди началото на менструацията. Яжте често малки порции храна. Избягвайте алкохол, кафе и кола.

Редовните аеробни упражнения като бързо ходене, джогинг, плуване или каране на колело могат да облекчат симптомите на ПМС.

Хомеопатични лекарства за предменструален синдром:

Хомеопатията предлага ефикасно лечение за ПМС при онези жени, които все още имат оплаквания след като подобрят начина си на хранене и физическа активност. Хомеопатичните лекарства водят до естествено възстановяване на хормоналния баланс. Те нямат страничните ефекти на противозачатъчните таблетки - те не водят до подуване на тялото, наддаване на тегло или храносмилателни проблеми.

Най-често използваните хомеопатични лекарства за предменструален синдром включват:

• Лахезис – много тежък предменструален синдром, симптомите му отзвучават веднага след започване на месечното кръвотечение. Жената не понася стегнати дрехи около врата - яки, поло, дори стегнати бижута. Чувство за буца, заседнала в гърлото. Левостранно главоболие. Топли вълни със зачервяване на главата. Изключително приказлива, възможно е да е по-ревнива и подозрителна. Честа употреба при жени с ПМС между 40 и 50годишна възраст.

• Фоликулин – ПМС с изразено подуване на гърдите, корема или цялото тяло. Главоболие или мигрена преди менструация. Менструалният цикъл е по-кратък от 28 дни и е обилен и болезнен.

• Пулсатила – променливо настроение преди менструация, със склонност към плачливост.Нужда от утешение и обич. Не понася да бъде сама. Менструалното кръвотечение спира от време на време, особено нощем. Честа употреба при млади момичета и млади жени.

• Лак канинум – Главоболие или мигрена, при които болката променя засегната страна - ту вляво, ту вдясно; подути и болезнени гърди. По-къс от 28 дни цикъл с обилно кръвотечение. Раздразнителна, разсеяна жена.

• Натрум мур – Подчертана склонност към солени храни; напълнява с 3-4кг преди менструация поради задръжка на вода; предменструален синдром с главоболие(провокирано от слънце или топлина), херпес или акне преди мензес. Затворена, мълчалива, тъжна, предпочита да бъде сама, не обича да я утешават.

• Сепия – Тежест ниско долу в корема. Липса на сексуално желание. Хроничен запек, хемороиди, рецидивиращи гъбични инфекции на влагалището и пикочни инфекции - цистити, пиелонефрити. Преди всяка менструация може да получава херпес или акне, подобно на Натрум мур. Чувства се отчуждена от семейството, безразлична, а понякога раздразнителна. Уморена, особено след цикъл.